Qualidade de Vida: Cuidados com a pele

Cuidados com a pele

Infelizmente, todos os dias submetemos a nossa pele a situações cada vez mais rigorosas: vento, secura, ar condicionado, sol… E mais do que sua função estética, a pele é a nossa primeira barreira contra inúmeras doenças, e por isso precisa estar sempre bem cuidada.

 

Apresentamos a seguir uma lista com dez cuidados essenciais que vão ajudar você a garantir uma pele saudável e, claro, bem bonita:

 

  • Fuja do banho com água muito quente, pois ela retira a camada de oleosidade da pele, muito importante para garantir sua elasticidade natural;
  • Não ultrapasse os 15 minutos embaixo do chuveiro. Quanto mais tempo você fica em contato com a água, mais ela remove o hidratante natural da pele, provocando seu ressecamento.
  • Use um sabonete de formulação suave e que proteja a pele. Prefira produtos que ofereçam ingredientes e emolientes que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade. Ainda assim, limite-se a aplicar o produto apenas nas axilas, nas costas e nos pés.
  • Evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho. Utilizadas diariamente, elas desgastam desnecessariamente a pele. Só recorra a elas para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer uma exfoliação leve.
  • Aplique uma loção ou creme hidratante diariamente logo após o banho. As formulações oferecem uma combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e também a formar uma película protetora.
  • Se, ao tomar banho, à noite, estiver com preguiça de passar hidratante, substitua-o pelo óleo de banho sem enxágue.
  • Dê uma atenção especial às regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos, cotovelos e pernas, aplicando mais loção hidratante. Essas áreas sofrem com o atrito causado pelas roupas.
  • Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia. Como consequência, sua pele ficará mais bonita e mais saudável.
  • Adote uma loção específica, de preferência com protetor solar, para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho. Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito ao ficarem expostas ao frio e à água.
  • Seja fiel aos exercícios físicos, pois eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e, de quebra, queimando calorias e compensando os excessos alimentares, tão comuns nos dias frios, mas cuidado com a exposição excessiva ao sol, e aplique diariamente filtro solar, mesmo se for ficar o dia todo no escritório.
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